Lagi mencari ide resep sayur buat diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal sayur buat diet yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Buat Anda yang sedang diet mayo, ganti saja garam dengan bawang merah ketika sedang memasak. Pasalnya, bawang merah juga bisa membuat makanan jadi lebih gurih. Lihat juga resep Omelet sayur sehat untuk diet bisa banget enak lainnya.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayur buat diet, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan sayur buat diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat sayur buat diet sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Sayur buat diet menggunakan 8 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Sayur buat diet:
- Ambil 1 buah jagung
- Ambil 2 butir telur
- Gunakan 3 helai sayur kol
- Siapkan 1 wortel
- Gunakan 3 helai sayur selada
- Gunakan 2 buah tomat
- Ambil Kecap ekstra pedas ABC
- Gunakan 1 siung bawang putih dan bawang merah
Hal ini karena kembang kol memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. Sayur dan buah sangat kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh, yang mana kebanyakan diantaranya sangat rendah kalori, jadi bagus sekali untuk diet. Bahkan buah yang kaya kalori seperti pisang dan alpukat pun sebenarnya juga baik untuk diet, asalkan Anda mengonsumsinya dengan benar, yaitu hanya dikonsumsi pada sarapan di pagi hari. Dalam menurunkan berat badan yg utama ialah mengkonsumsi kalori yg rendah dibawah kebutuhan kalori harian, jika sedang menjalankan program diet bukan berarti.
Cara membuat Sayur buat diet:
- Potong semua bahan (kol,wortel,selada,bawang putih+merah,dan tomat) sesuai selera
- Rebus 1 telur dan jagung (10/15menit)
- Tumis bawang terlebih dahulu, jika sudah matang
- Campur semua sayur yang di potong (kol,wortel,selada,dan tomat) tumis dan masukin air satu gelas kecil, campurkan Kecap ekstra pedas ABC dan tunggu sampai agak kering
- Dan masukan 1 telur dan kita aduk sampai kering
- Tiriskan jagung dan telur yang sedang di rebus
- Pisahkan jagung dari batangnya dan telur dari cangkangnya
- Sajikan sesuai gaya mu Hehe
Sup sayur merupakan sejenis hidangan yang terkenal dengan khasiatnya. Berbanding makanan yang digoreng, ianya lebih menyihatkan dan bagus untuk sesiapa yang berdiet secara sihat. Sup sayur ini bukan sahaja sihat, malah keenakannya juga merupakan satu nikmat. Pastikan pada saat kamu membuat bumbu salad, jangan gunakan bumbu yang tinggi lemak dan malah mengganggu program diet kamu. Ingatlah bumbu seperti mayonnaise dan thousand island mengandung kalori yang tinggi.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat sayur buat diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
