Anda sedang mencari inspirasi resep sayuran sehat~sayur bayam yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sayuran sehat~sayur bayam yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sayuran sehat~sayur bayam, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan sayuran sehat~sayur bayam enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan istimewa.
Bayam; Bayam juga menjadi jenis sayuran tersehat dan memiliki banyak manfaat didalamnya. Dalam bayam terdapat banyak sekali kandungan jenis antioksidan flavonoid dan juga kadar kolesterol yang sangat rendah. Beberapa jenis antioksidan yang ada dalam bayam diantaranya adalah karotenoid, beta karoten, lutein dan juga zeaxanthin.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan sayuran sehat~sayur bayam sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Sayuran Sehat~Sayur Bayam memakai 8 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Sayuran Sehat~Sayur Bayam:
- Ambil 1 ikat bayam
- Sediakan 1 buah jagung
- Siapkan 1 buah tomat
- Gunakan 4 siung bawang merah
- Sediakan 3 siung bawang putih
- Gunakan 2 cm kunci
- Siapkan Secukupnya gula, garam, penyedap
- Gunakan Secukupnya air kira2 250ml boleh lebih boleh kurang
Bayam ini merupakan jenis sayuran yang sangat banyak mengandung zat besi. Tentu saja zat besi ini akan sangat baik dalam proses pembentukan sel darah merah. Ini lah yang menyebabkan bayam menjadi makanan yang diandalkan jika kita mengalami kekurangan darah. Salah satu jenis sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia adalah bayam.
Cara menyiapkan Sayuran Sehat~Sayur Bayam:
- Potong jagung menjadi 5 bagian kemudian rebus didalam panci yg berisikan air
- Sambil menunggu jagung matang, potong bayam & tomat cuci bersih kemudian masukkan kedalam rebusan jagung tadi
- Masukkan Irisan bawang merah, bawang putih dan geprek kunci
- Tambahkan gula, garam, penyedap. Tes rasa. Jika sudah pas, tunggu sampai mendidih
- Sayur Bayam siap dihidangkan 😍😋
Entah itu ditumis atau direbus, bayam mampu mendukung kesehatan tulang Anda berkat kandungan kalsium di dalamnya. Ada selentingan mitos yang menyebutkan bahwa Anda dilarang memanaskan kembali sayur bayam yang telah dimasak. Selain sehat, sayur bening juga praktis untuk dibuat. Namun sayangnya tidak semua jenis sayuran cocok disayur bening lho. Bayam Sayuran paling dikenal sebagai makanan sumber serat alami, antioksidan, vitamin, mineral dan rendah mengandung kalori, lemak jenuh dan kolesterol.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat sayuran sehat~sayur bayam yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
