Anda sedang mencari inspirasi resep nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan mengkonsumsi Salad Sayur Untuk Diet, atau Buah Untuk Diet. Kedua bahan makanan itu dapat memberikan asupan Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet dengan melakukan Cara Diet Alami. Khusus buat makan siang, kamu bisa membuat bekal makan siang mengganti nasi putih jadi nasi merah.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) menggunakan 14 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak):
- Sediakan 140 gr ikan laut fillet
- Gunakan 1 cubit merica
- Ambil 1 cubit garam
- Sediakan 1 sdm kecap manis
- Ambil 5 bh cabe (cincang halus)
- Gunakan 5 sdm air
- Ambil Bumbu marinasi :
- Gunakan 1 siung bawang putih (cincang halus)
- Ambil 1 siung bawang merah (cincang halus)
- Ambil 1 sdm saos blackpaper
- Sediakan 1 cubit garam
- Gunakan PELENGKAP :
- Siapkan 3 sdm nasi
- Ambil 3 kuntum brokoli rebus
Walaupun dalam diet ini kamu dianjurkan untuk memakan makanan yang mengandung gizi dan vitamin, tidak semua orang cocok dengan menu diet sehat tersebut. Mungkin anda bingung dengan resep masakan tanpa minyak yang satu ini. Anda bisa membuat nasi goreng tanpa minyak dengan menggunakan air dan saus teriyaki yang kentang. Lalu, tambahkan sedikit tepung jagung untuk membuatnya lebih lezat.
Langkah-langkah membuat Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak):
- Potong ikan sesuai selera, tambahkan bumbu marinasi, letakkan di toples yg tertutup rapat, simpan 5-6 jam di dlm kulkas
- Panaskan teflon, masukkan ikan, pakai api kecil agar tdk gosong
- Tambahkan garam merica cabe dan kecap, aduk rata, terakhir masukkan air
- Masak hingga air menyusut dan kuah mengental
- Sajikan panas dengan nasi dan brokoli rebus
Meal plan diet sehat hari ketujuh. Untuk sarapan menu diet sehat seminggu ini anda dapat membuat oatmeal yang dimasak dengan susu almond tanpa pemanis. Tambahkan bubuk kayu manis dan buah blueberry sesuai selera. Untuk makan siangnya, anda dapat membuat tumisan ikan tuna bersama dengan sayuran hijau. Pilihan makanan yang bisa mendukung rencana diet sehat Anda di antaranya adalah sayur dan buah segar, daging merah dan putih tanpa lemak, ikan, kacang dan biji-bijian, susu dan produk susu rendah lemak, dan makanan kaya pati resisten.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
